Wsparcie Psychologiczne na Twojej drodze życia, Psychodietetyka, Terapia
Towarzyszę w procesie zmiany i odkrywania wewnętrznych zasobów, pomagając odzyskać wpływ na własne życie”.
O mnie
Zamiast gotowych schematów otrzymujesz przestrzeń dopasowaną do Twojej unikalnej sytuacji. Czerpiąc z filozofii Miltona Ericksona, wierzę, że masz już w sobie potencjał do przejścia przez życiowe wyzwania – moim zadaniem jest pomóc Ci go odkryć i wykorzystać. W bezpiecznej, wolnej od oceniania atmosferze zyskujesz partnera, który pomoże Ci zrozumieć własne mechanizmy i odzyskać wpływ na swoje życie.
Dzięki połączeniu wiedzy z zakresu psychologii, psychodietetyki i psychoterapii zyskujesz holistyczne wsparcie. Zamiast zajmować się tylko objawami, pracujemy wielowymiarowo – nad Twoimi emocjami, myślami, nawykami i sygnałami płynącymi z ciała. Wykorzystując elastyczne metody, pracę z wyobraźnią oraz metaforę, dopasowujemy cały proces do Twojego indywidualnego tempa i wrażliwości, dając Ci narzędzia do trwałej zmiany.
1. Wewnętrzna siła zamiast etykiet: Aktywacja Twoich zasobów
Co zyskujesz: Odzyskujesz wiarę we własne możliwości.
Zamiast skupiać się na ograniczeniach czy sztywnych diagnozach, odnajdujemy to, co w Tobie silne i zdrowe. Uczysz się wykorzystywać swoje dotychczasowe doświadczenia jako fundament do pokonania obecnego kryzysu.
2. Spersonalizowana ścieżka: Rozwiązanie szyte na miarę
Co zyskujesz: Realną ulgę w codziennym funkcjonowaniu i poczucie bezpieczeństwa.
Twoje trudności – czy to w relacji z jedzeniem, ze stresem, czy z nawykami – wymagają indywidualnego podeścia. Przekładam wiedzę z wielu dziedzin na prosty, intuicyjny plan działania, który bezpośrednio przekłada się na Twój komfort życia.
3. Nowa perspektywa: Przełamywanie blokad i ograniczeń
Co zyskujesz: Klarowność, zrozumienie emocji i trwałą zmianę przekonań.
Praca ze mną to żywy, wspierający dialog, a nie teoretyczna analiza. Dzięki wykorzystaniu opowieści, obrazów i technik ericksonowskich dostrzegasz nowe rozwiązania tam, gdzie dotąd widziałeś ścianę, i trwale uwalniasz się od blokujących Cię schematów.
Holistyczne podejście: Głębokie ukojenie dla ciała i umysłu
Co zyskujesz: Trwałą zmianę, którą odczujesz w codziennym funkcjonowaniu, a nie tylko zrozumiesz w głowie.
Trwała zmiana nie zachodzi wyłącznie na poziomie intelektualnym – musisz ją poczuć i zintegrować na poziomie całego organizmu. Połączenie rzetelnej wiedzy psychologicznej z praktyką pracy z ciałem, medytacją oraz regulacją układu nerwowego daje Ci wsparcie wielowymiarowe. Zamiast kręcić się w kółko wokół samej analizy problemów, uczysz swój organizm nowych, wspierających reakcji na stres i napięcie. Zyskujesz wewnętrzny spokój oraz pełną harmonijną relację ze swoim ciałem i emocjami.
Program „Stressout”: Twoje skuteczne narzędzia regulacji
Co zyskujesz: Gotowy zestaw technik, które przynoszą natychmiastową ulgę i przywracają poczucie kontroli nad stresem.
W trakcie konsultacji oraz wsparcia doraźnego otrzymujesz dostęp do sprawdzonych metod regulacji układu nerwowego. Program „Stressout” to dla Ciebie synergia narzędzi o wysokiej skuteczności:
Głębokie odciążenie umysłu – techniki pracy z wyobraźnią i metaforą (nurt ericksonowski), które przełamują napięcia w głowie.
Fizyczne uwalnianie skumulowanego stresu – metody neurologicznego uwalniania napięć (m.in. inspiracje TRE®), które pozwalają ciału zrzucić ciężar skumulowanego emocjonalnie stresu.
Spokój „tu i teraz” – treningi oddechowe i uważności, które dają Ci natychmiastowe oparcie w trudnych momentach.
Twoje bezpieczeństwo i pewność profesjonalnego wsparcia
Co zyskujesz: Pewność, że powierzasz swoje sprawy specjaliście pracującemu według najwyższych standardów etycznych i merytorycznych.
Praca ze mną daje Ci poczucie stabilności i bezpieczeństwa. Połączenie wiedzy z zakresu psychologii, psychodietetyki, oraz psychoterapii ericksonowskiej (w trakcie całościowego szkolenia), poparte regularną superwizją, gwarantuje Ci proces uszyty na miarę Twoich potrzeb.
Otrzymujesz wsparcie zmagając się z:
chronicznym stresem, przeciążeniem i poczuciem wypalenia,
trudnościami w relacjach oraz barierami w komunikacji,
wyzwaniami wokół jedzenia, wagi i automatycznych nawyków,
objawami somatycznymi i fizycznym napięciem wywołanym przez emocje.
W gabinecie nie stajesz się „przypadkiem do naprawienia”. Zyskujesz przestrzeń, w której Twój unikalny potencjał zostaje dostrzeżony i przekształcony w realne zmiany w Twoim życiu.
Robert Sowiński
Ukończone szkoły i kursy certyfikujące:
Studium Psychologiczne, Instruktor terapii uzależnień
Studia magisterskie – Psychologia
Studia podyplomowe – Psychodietetyk
Studia podyplomowe – Terapia uzależnień
Całościowe szkolenie psychoterapeutyczne (w trakcie)
Kursy:
Terapia krótkoterminowa
Pozytywna Odporność Psychiczna
Terapia depresii
Zaburzenia odżywiania się – perspektywa ericksonowska
Wstęp do Hipnozy Ericksonowskiej
Mądrość Sindbada – metafory i opowieści w psychoterapii osób dorosłych.
Obszary pomocy:
Kryzysy relacyjne i odzyskiwanie więzi
- Budowanie bliskości i komunikacji w związku: pomoc w przechodzeniu przez kryzysy, oddalenie i trudne etapy relacji.
- Wsparcie w rozstaniu : towarzyszenie w procesie domykania ważnych etapów życia i budowania nowej tożsamości.
- Relacje rodzinne i międzypokoleniowe: praca z uwikłaniami, schematami wyniesionymi z domu oraz syndromem DDA/DDD.
Regulacja emocji i odporność psychiczna.
- Praca z lękiem i napadami paniki: nauka rozumienia sygnałów z ciała i odzyskiwanie poczucia bezpieczeństwa.
- Wsparcie w stanach depresyjnych i obniżonym nastroju: poszukiwanie wewnętrznego światła i zasobów, które pozwalają powoli wracać do aktywności.
- Budowanie poczucia własnej wartości: przejście od surowej samokrytyki do akceptacji i zaufania do samego siebie.
Wolność od przymusu jedzenia, odzyskanie równowagi i zdrowa relacja z ciałem
Koniec z błędnym kołem diet i emocjonalnym jedzeniem:
- Zrozumienie, jakie emocje i potrzeby kryją się za chęcią sięgania po jedzenie (np. stres, zmęczenie, nudy). Uczysz się reagować na nie w zdrowy, wspierający sposób – bez poczucia winy, przymusu czy wyrzeczeń.
- Zgoda z własnym ciałem i powrót do natury:
Odbudowanie akceptacji własnego wyglądu oraz ponowne nauczenie się odczytywania naturalnych sygnałów płynących z ciała. Przestajesz walczyć ze sobą, a zaczynasz zauważać autentyczne uczucie głodu i sytości. - Trwała zmiana nawyków i automatyzmów:
Zamianę destrukcyjnych schematów i nawyków żywieniowych na elastyczne podejście do odżywiania. Zamiast rygorystycznych zakazów i nakazów wypracowujesz nawyki, które wspierają Twoje zdrowie, energię i komfort na co dzień.
Media
Opinie
Robert to specjalista z powołania z ogromną wiedzą. Mam porównanie z kilkoma innymi psychologami, ten jest wyjątkowy, skuteczny, dociekliwy, zaangażowany w swoją pracę. Wyróżnia się metodami leczenia, które DZIAŁAJĄ. Każda wizyta to ulga, ale i krok do przodu, który dużo zmienia bo, zmienia jakość życia. Podczas wizyty nie czuję się, że jest się tylko pacjentem, a człowiekiem, który jest ważny. Jest to psycholog, który dba, aby wizyta od początku do końca przebiegała w komfortowej atmosferze, co jest niezmiernie istotne dla pacjenta poruszającego trudne tematy. Robert zmienia życie. Czuję, że jestem w dobrych rękach, czego życzę każdemu, kto zmaga się z nieradzeniem sobie ze stresem, lękami, traumami, czy zaburzeniami odżywiania.
Polecam z pełnym przekonaniem. Robert jest specjalistą, który nie tylko świetnie rozumie mechanizmy ludzkiego umysłu, ale przede wszystkim potrafi słuchać i nie oceniać. Rozmowy z nim były na pełnym luzie – bez dystansu, bez filmowego „psychologowania”. Pozwoliło mi to otworzyć się i zacząć realnie pracować nad sobą. Pomógł mi zrozumieć, co stoi za moimi schematami, nałogami i emocjami. Dziś działam już sam, ale bez tej współpracy nie byłoby to możliwe.
Miałem ogromne szczęście, trafiając na terapię do pana Roberta. To druga najlepsza osoba, jaką poznałem w ubiegłym roku – dzięki niemu odkryłem tę najważniejszą: samego siebie. I to uratowało mi życie.
Robert to osoba,która zdobyła moje zaufanie i bez problemu potrafiłam się otworzyć. Każde spotkanie uczy mnie samej siebie i radzenia sobie z tym co było ciężkie. Dodatkowo każda sesja to nauka medytacji i słuchania samego siebie! Zdecydowanie polecam i już cieszę się z pierwszych rezultatów.
FAQ (Często zadawane pytania)
Czym różni się konsultacja psychodietetyczna od wizyty u zwykłego dietetyka?
Odp: Podczas gdy dietetyk skupia się głównie na jadłospisie, ja jako psychodietetyk pomagam zrozumieć psychologiczne mechanizmy Twoich nawyków. Pracujemy nad relacją z jedzeniem, emocjonalnym podjadaniem i budowaniem trwałych zmian, a nie tylko krótkotrwałym efektem diety.
Jak przygotować się do pierwszej wizyty?
Odp: Nie musisz mieć żadnego specjalnego przygotowania. Najważniejsza jest Twoja gotowość do rozmowy.
Ile trwa i jak często odbywają się spotkania?
Odp: Standardowa sesja trwa 50 minut. Częstotliwość spotkań ustalamy indywidualnie – zazwyczaj jest to raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie, zależnie od Twoich potrzeb i etapu pracy.
Czy mój problem nie jest 'zbyt błahy', by iść do specjalisty? Inni mają przecież gorzej...
Odp: Twój dyskomfort jest wystarczającym powodem, by szukać wsparcia. Pułapka myślenia, że „inni mają gorzej”, to szkodliwe porównywanie się, które tylko blokuje Twój rozwój i odbiera prawo do dbania o siebie. Każdy z nas ma inną wrażliwość i bagaż doświadczeń – nie musisz czekać na życiową katastrofę, by zacząć działać. Jeśli coś odbiera Ci spokój, jest to ważne i warte omówienia.
Kiedy warto zgłosić się na terapię par lub rodzinną?
Odp: Sygnałem do podjęcia terapii jest moment, w którym czujecie, że trudności w komunikacji, powracające konflikty lub brak bliskości uniemożliwiają Wam czerpanie satysfakcji z relacji. Pomagam spojrzeć na problem z innej perspektywy i odbudować więzi.
Czy pomagasz również osobom współuzależnionym (bliskim osób z nałogiem)?
Odp: Tak, wsparcie dla osób żyjących w relacjach z osobami uzależnionymi jest kluczowym elementem mojej praktyki. Pomagam odzyskać równowagę emocjonalną i wypracować zdrowe mechanizmy radzenia sobie w trudnej sytuacji domowej.
Czy prowadzisz sesje online, czy tylko stacjonarnie?
Odp: Pracuję w obu formach. Zapraszam do gabinetów w Łodzi i Aleksandrowie Łódzkim, ale prowadzę również skuteczne konsultacje online dla osób z całej Polski i zagranicy.
Jak mogę zarezerwować lub odwołać wizytę?
Odp: Rezerwacji można dokonać telefonicznie (+48 690 491 421) lub mailowo - kontakt@sowinskirobert.pl. Proszę o informację o odwołaniu wizyty z co najmniej 24-godzinnym wyprzedzeniem.
KONTAKT
Robert Sowiński
Tel: 690491421
Email: kontakt@sowinskirobert.pl
Konsultacje odbywają się stacjonarnie oraz online, jeśli preferujesz sesje stacjonarne, po wcześniejszym umówieni terminu wizyty zapraszam do gabinetów w Aleksandrowie Łódzkim lub na ul. Wigury w Łodzi.