Robert Sowiński
Psycholog, psychodietetyk, instruktor terapii uzależnień
Moja obietnica:
Nieustannie poszerzać wiedzę i rozwijać siebie,
aby móc jeszcze lepiej wspierać Cię w dążeniu do Twojego celu.
Psychodietetyka
Relacje partnerskie i rodzinne
Uwalnianie od stresu
Kim jestem?
ZA CEL STAWIAM SOBIE PRZEDE WSZYSTKIM SKUTECZNOŚĆ – ZALEŻY MI, ABY MOI KLIENCI W MOŻLIWIE SZYBKIM CZASIE ZOBACZYLI I POCZULI PIERWSZE EFEKTY ORAZ POPRAWĘ W ZAKRESIE TRUDNOŚCI, NAD KTÓRYMI PRACUJEMY. DLATEGO KORZYSTAM Z RÓŻNYCH NARZĘDZI Z WARSZTATU PSYCHOLOGA, KTÓRE SIĘGAJĄ DO RÓŻNYCH NURTÓW, DOBIERAJĄC JE STARANNIE I ADEKWATNIE DO POTRZEB, PROBLEMÓW ALE I TYPU OSOBOWOŚCI MOICH KLIENTÓW.
ZDROWY STYL ŻYCIA ORAZ ŁĄCZONA PRACA Z CIAŁEM I UMYSŁEM TO MOJA PASJA, A ZARAZEM NAJWIĘKSZY OBSZAR KOMPETENCJI. LATAMI DOŚWIADCZAŁEM SILNEGO STRESU – ZARÓWNO ZAWODOWO, PRACUJĄC NA STANOWISKACH MENEDŻERSKICH W DUŻYCH ORGANIZACJACH, JAK I WSKUTEK RÓŻNYCH WYDARZEŃ W ŻYCIU PRYWATNYM. PRÓBOWAŁEM RADZIĆ SOBIE Z NIM NA RÓŻNE SPOSOBY. M.IN. EMOCJONALNYM JEDZENIEM, CHAOTYCZNYMI DZIAŁANIAMI, UMARTWIANIEM SIĘ, UCIECZKĄ, ITP. OSTATECZNIE ZNALAZŁEM SWOJĄ DROGĘ I SPOSÓB NA BUDOWANIE ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ ORAZ RADZENIE SOBIE ZE STRESEM. DLA MNIE TO RUCH (ZE SPORTEM I SZTUKAMI WALK JESTEM ZWIĄZANY OD WIELU LAT) W POŁĄCZENIU Z MEDYTACJĄ/RELAKSACJĄ ORAZ WŁAŚCIWYM ODŻYWIANIEM. TO MOIM ZDANIEM KLUCZ DO DOBREGO SAMOPOCZUCIA, ZDROWIA ORAZ HARMONII W CIELE I UMYŚLE.
FINALNIE ZDECYDOWAŁEM SIĘ NA UKOŃCZENIE STUDIÓW PSYCHOLOGICZNYCH, A POTEM KOLEJNYCH SZKÓŁ I KURSÓW. ZDOBYTA TAM WIEDZA I PÓŹNIEJSZE DOŚWIADCZENIA ZAWODOWE POZWALAJĄ MI DZIŚ NIE TYLKO ŻYĆ ZDROWO I W RÓWNOWADZE, ALE TEŻ WSPIERAĆ INNYCH WE WDRAŻANIU ZDROWEGO STYLU ŻYCIA, W RADZENIU SOBIE ZE STRESEM, Z ZABURZENIAMI ODŻYWIANIA I W POPRAWIANIU RELACJI Z INNYMI. NIEUSTANNIE ROZWIJAM SIĘ I POSZERZAM SWOJĄ WIEDZĘ, ABY MÓC JESZCZE LEPIEJ POMAGAĆ LUDZIOM POKONYWAĆ TRUDNOŚCI I OSIĄGAĆ CELE.
JESTEM PSYCHOLOGIEM, PSYCHODIETETYKIEM I INSTRUKTOREM TERAPII UZALEŻNIEŃ, A JEDNOCZEŚNIE SPORTOWCEM I TRENEREM. SWOJĄ WIEDZĘ I DOŚWIADCZENIE PSYCHOLOGICZNE WYKORZYSTUJĘ PRZEDE WSZYSTKIM W PROWADZENIU KLIENTÓW PRZEZ PROCES ZMIAN W OBSZARZE STYLU ŻYCIA. JESTEM AUTOREM I INSTRUKTOREM ZAJĘĆ „STRESSOUT”, KTÓRE OBEJMUJĄ RELAKSACYJNE TECHNIKI ODDECHOWE, WIZUALIZACYJNE, Z ELEMENTAMI MEDYTACJI I ĆWICZEŃ METODY TRE®. PROWADZĘ PRAKTYKĘ PSYCHOLOGICZNĄ, GDZIE WSPIERAM KLIENTÓW GŁÓWNIE W ZAKRESIE ZMIANY NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH, W KRYZYSACH EMOCJONALNYCH I CHRONICZNYM STRESIE, POMAGAM UTRZYMYWAĆ AUTOMOTYWACJĘ DO ZMIANY STYLU ŻYCIA NA ZDROWSZY I PODNOSZENIA JAKOŚCI RELACJI Z INNYMI. WSPIERAM W KRYZYSACH EMOCJONALNYCH ORAZ W WYCHODZENIU Z UZALEŻNIEŃ I/LUB WSPÓŁUZALEŹNIEŃ.
JEŚLI TO, O CZYM MÓWIĘ, JEST CI BLISKIE, ZAPRASZAM DO KONTAKTU, CHĘTNIE POMOGĘ 
MOJA HISTORIA
Ukończone Szkoły
2011- 2013 Studium Psychologiczne, Instruktor terapii uzależnień
2014- 2017 MAZP Szkoła Wyższa. Psycholog Praktyczny
2021- 2022 Dolnośląska Szkoła Wyższa, Psychodietetyk
Zdobyte uprawnienia Sportowe
2004 – zdobycie 1dana w TKD ITF , Kurs instruktora
2006 – 2 dan TKD ITF
2009 – 3 dan TKD ITF , kurs instruktora TKD KIDS, kurs sędziowski TKD
2015 – 4 dan TKD ITF, kurs międzynarodowego instruktora TKD
2017 – kurs instruktora personalnego, kurs instruktora siłowni i fitness
MEDIA
OFERTA
PSYCHODIETETYKA
Nadwaga, niewłaściwe odżywianie oraz wynikające z nich konsekwencje psychologiczne i zdrowotne, to zdecydowanie jeden z większych problemów społecznych w obecnym czasie. Odpowiednia dieta to jedno, a nawyki żywieniowe to drugie. W swojej pracy skupiam się na obu tych sferach, z naciskiem na psychologiczne aspekty nadwagi oraz niewłaściwe nawyki towarzyszące diecie. Czy wiesz dlaczego tak chętnie sięgamy po słodycze? Czy wiesz co jesz, a przede wszystkim JAK jesz? Jakie masz nawyki żywieniowe? To tylko wybrane kluczowe pytania, na które należy poszukać odpowiedzi, aby myśleć o redukcji wagi i tkanki tłuszczowej. Mówi się, że nawyk to druga natura człowieka – w przypadku diety, wyrobienie właściwych schematów żywieniowych to klucz do powrotu i/lub utrzymania właściwej masy oraz składu ciała. Poza tym ważne są także motywacja i cel, zatem psychologiczne aspekty odżywiania. Bez zadbania o nie oczywiście możesz schudnąć, ale… czy również utrzymać tę wagę długofalowo?
Obszary pracy w ramach konsultacji psychodietetycznych:
analiza nawyków żywieniowych oraz praca nad modyfikacją tych niewłaściwych
psychologiczne aspekty napadów obżarstwa i/lub jadłowstrętu
odpowiednie bilansowanie diety
kształtowanie prawidłowych schematów żywieniowych
zapobieganie efektowi jo-jo
psychologiczne uwarunkowania nadwagi i niedowagi
RELACJE PARTNERSKIE I RODZINNE
Zdrowe relacje z bliskimi to fundament poczucia bezpieczeństwa, szczęścia oraz własnej wartości i samooceny. To najczęstszy obszar w mojej pracy z klientami. Nawet konsultacje psychodietetyczne, które rozpoczynają się od analizy nawyków żywieniowych i emocji towarzyszących jedzeniu, często sprowadzają się do analizy relacji z ważnymi dla nas osobami i autorytetami: rodzicami (najczęściej), a w ślad za nimi z partnerami/partnerkami, dziećmi oraz przełożonymi i współpracownikami. Często obserwuję wśród moich klientów jak krok po kroku stają na nogi, coraz silniejsi, mądrzej zarządzający sobą oraz relacjami, w których na co dzień funkcjonują. Wychodzą z uzależnień, którymi maskują emocje oraz współuzależnień, jako utrwalonych schematów działania/postępowania w relacjach ze sobą i z innymi. Jeśli doświadczasz trudności w związku, w relacjach rodzinnych, codziennie mierzysz się z niską samooceną i poczuciem własnej wartości, zapraszam.
Obszary, w których mogę Ci pomóc:
– poprawa jakości relacji ze sobą i z bliskimi
– przepracowanie trudnych doświadczeń i traum (z dzieciństwa, młodości, życia dorosłego)
– uzależnienia i współuzależnienia
– zaniżone poczucie własnej wartości, niska samoocena, brak pewności siebie
UWALNIANIE STRESU I NAPIĘĆ
W zawodzie psychologa i psychodietetyka spotykam się z różnymi problemami zgłaszanymi przez moich klientów. Podczas indywidualnych konsultacji uważnie słucham, pytam, diagnozuję istotę problemu, a następnie wspieram w poszukiwaniu rozwiązań. Okazuje się, że zdecydowana większość trudności, o których rozmawiamy, wiąże się z doświadczaniem bardzo silnego stresu oraz napięć w ciele. Umiejętne zarządzanie swoimi emocjami to dziś jedna z kluczowych kompetencji osobistych, a jednocześnie nieodłączna część pracy psychodietetycznej.
Obszary, w których mogę Ci pomóc to:
wdrażanie zdrowego stylu życia i automotywacja
analiza codziennych stresorów i sposoby radzenia sobie z nimi
redukcja napięć w ciele, relaksacja
praktyczne radzenie sobie ze stresem poprzez budowanie odporności psychicznej
zajadanie stresu – kompulsywne objadanie się.
Jeśli potrzebujesz wsparcia w którymś z powyższych obszarów, a Twoje próby poradzenia sobie z nimi nie przynoszą efektu, spotkajmy się, porozmawiajmy, stwórzmy plan naprawczy i… działaj, aby zadbać o siebie!
Firmy, z którymi współpracuję
Jeśli interesuje Cię podjęcie współpracy , skontaktuj się ze mną w celu omówienia szczegółów
Relatico Life Style
Blu Fitness
Aleksandrów Łódzki
Ready for home office
Beauty Center
Pabianice
Moje referencje
Robert ma ogromną wiedzę i doświadczenie w zakresie psychologii stresu oraz psychodietetyki. Sama osobiście korzystam z konsultacji z Robertem w tych obszarach, a także angażuję do projektów u swoich klientów – polecam Roberta z czystym sumieniem do pracy psychologicznej/psychodietetycznej indywidualnej oraz warsztatów Stressout i Zdrowy kręgosłup!
Barbara Adamczyk
Dyrektor Zarządzający RelatiCo Life Style
Robert to osoba,która zdobyła moje zaufanie i bez problemu potrafiłam się otworzyć. Każde spotkanie uczy mnie samej siebie i radzenia sobie z tym co było ciężkie. Dodatkowo każda sesja to nauka medytacji i słuchania samego siebie! Zdecydowanie polecam i już cieszę się z pierwszych rezultatów.
Oliwia E
Kosmetolog
Tomasz
Doradztwo inwestycyjne
Robert to specjalista z powołania z ogromną wiedzą. Mam porównanie z kilkoma innymi psychologami, ten jest wyjątkowy, skuteczny, dociekliwy, zaangażowany w swoją pracę. Wyróżnia się metodami leczenia, które DZIAŁAJĄ. Każda wizyta to ulga, ale i krok do przodu, który dużo zmienia bo, zmienia jakość życia. Podczas wizyty nie czuję się, że jest się tylko pacjentem, a człowiekiem, który jest ważny. Jest to psycholog, który dba, aby wizyta od początku do końca przebiegała w komfortowej atmosferze, co jest niezmiernie istotne dla pacjenta poruszającego trudne tematy. Robert zmienia życie. Czuję, że jestem w dobrych rękach, czego życzę każdemu, kto zmaga się z nieradzeniem sobie ze stresem, lękami, traumami, czy zaburzeniami odżywiania.
Milena K
Specjalista ds. kadr
Kontakt +48 690 491 421
Lub znajdź mnie na Facebook:
https://www.facebook.com/psycholog.robertsowinski/
Mój Linkedin:
https://www.linkedin.com/in/robert-sowiński-1309421bb/
Lub mailowo: kontakt@sowinskirobert.pl
Konsultacje odbywają się online, jeśli jednak preferujesz sesje stacjonarne, zapraszam po wcześniejszym umówieniu do gabinetu przy ul. Wigury w Łodzi
