Robert Sowiński Psycholog
Moja obietnica:
Nieustannie poszerzać wiedzę i rozwijać siebie,
aby móc jeszcze lepiej wspierać Cię w dążeniu do Twojego celu.
O mnie
Kim jestem?
Jestem psychologiem, psychoterapeutą w trakcie szkolenia, psychodietetykiem i instruktorem terapii uzależnień. W mojej praktyce pomagam klientom przepracować i pokonać trudności, z którymi się mierzą na poziomie własnego umysłu i emocji.
W czym wspieram moich klientów?
- Wspieram oraz pomagam radzić sobie w kryzysach emocjonalnych oraz w chronicznym stresie.
- Pomagam budować automotywację do wprowadzania korzystnych zmian w życiu.
- Wspieram w podnoszeniu jakości relacji z innymi (w rodzinie oraz poza nią).
- Pomagam w procesie wychodzenia z uzależnień i współuzaleźnień.
Pracuję zarówno z klientami indywidualnymi, jak i parami oraz całymi rodzinami.
Skuteczność i podejście ericksonowskie Za cel stawiam sobie przede wszystkim skuteczność – zależy mi, aby moi klienci w możliwie krótkim czasie zobaczyli i poczuli pierwsze efekty oraz poprawę w zakresie trudności, nad którymi pracujemy. Dlatego w mojej praktyce psychologicznej korzystam z szerokiego wachlarza narzędzi, które dobieram starannie i adekwatnie do potrzeb, problemów oraz typu osobowości moich klientów.
Swoją pracę opieram przede wszystkim na podejściu ericksonowskim – jako psychoterapeuta w trakcie szkolenia w Polskim Instytucie Ericksonowskim, wykorzystuję:
- techniki ukierunkowane na zasoby klienta,
- pracę z metaforą,
- indywidualnie dopasowane strategie terapeutyczne, które pozwalają na głęboką i trwałą zmianę.
Holistyczna praca z ciałem i umysłem Powiązania między ciałem a umysłem i praca w tym obszarze zawsze mnie fascynowały. Dla mnie kluczem do równowagi jest połączenie wiedzy psychologicznej z ruchem (ze sportem i sztukami walki jestem związany od wielu lat), medytacją oraz świadomym odżywianiem. Uważam, że takie holistyczne podejście jest fundamentem zdrowia psychicznego oraz harmonii w relacji z samym sobą.
Jestem autorem i instruktorem zajęć „stressout”, które łączą:
- psychologiczne techniki relaksacyjne,
- ćwiczenia oddechowe i wizualizacyjne,
- elementy medytacji oraz pracy z ciałem metodą TRE®.
Doświadczenie i nieustanny rozwój Obecne szkolenie psychoterapeutyczne oraz dotychczasowe doświadczenia zawodowe pozwalają mi dziś profesjonalnie wspierać innych w złożonych procesach terapeutycznych: od wdrażania zdrowych schematów działania, przez radzenie sobie z chronicznym stressem i zaburzeniami odżywiania, aż po pracę nad związkami czy relacjami rodzinnymi. Nieustannie rozwijam się i poddaję swoją pracę superwizji, aby jako psycholog i psychoterapeuta móc jeszcze skuteczniej pomagać ludziom pokonywać ich wewnętrzne bariery.
Jeśli to, o czym mówię, jest Ci bliskie i szukasz profesjonalnego wsparcia opartego na rzetelnej wiedzy i autentycznym doświadczeniu – zapraszam do kontaktu. Chętnie wesprę Cię w Twojej drodze do zmiany.
Robert Sowiński
Ukończone szkoły i kursy certyfikujące:
Studium Psychologiczne, Instruktor terapii uzależnień
Studia magisterskie – Psychologia
Studia podyplomowe – Psychodietetyk
Studia podyplomowe – Terapia uzależnień
Kursy:
Terapia krótkoterminowa
Pozytywna Odporność Psychiczna
Terapia depresii
Zaburzenia odżywiania się – perspektywa ericksonowska
Wstęp do Hipnozy Ericksonowskiej
Mądrość Sindbada – metafory i opowieści w psychoterapii osób dorosłych
Zdobyte uprawnienia Sportowe:
Czarny pas 1 dan w TKD ITF , Kurs instruktora
2 dan TKD ITF , 3 dan TKD ITF , kurs instruktora TKD KIDS, kurs sędziowski TKD
4 dan TKD ITF, kurs międzynarodowego instruktora TKD
Kurs trenera personalnego, kurs instruktora siłowni i fitness
Obszary pomocy:
- -Poprawa samooceny oraz poczucia własnej wartości
- -Zaburzenia odżywiania (jedzenie emocjonalne, zajadanie, bulimia, anoreksja)
- Wsparcie psychologiczne w ciężkim okresie życia
- -Sesje relaksacyjne (Medytacje prowadzone, relaksacje, uwalnianie napięć w ciele)
- -Poprawienie relacji (Terapia par, rodzinna)
- -Kryzys emocjonany/psychiczny
- -Wypalenie zawodowe
- -Radzenie sobie ze stresem i budowanie odporności psychicznej
- -Rozwój umiejętności osobistych (np. komunikacja, asertywność, rozwiązywanie konfliktów)
Media
Opinie
Robert to specjalista z powołania z ogromną wiedzą. Mam porównanie z kilkoma innymi psychologami, ten jest wyjątkowy, skuteczny, dociekliwy, zaangażowany w swoją pracę. Wyróżnia się metodami leczenia, które DZIAŁAJĄ. Każda wizyta to ulga, ale i krok do przodu, który dużo zmienia bo, zmienia jakość życia. Podczas wizyty nie czuję się, że jest się tylko pacjentem, a człowiekiem, który jest ważny. Jest to psycholog, który dba, aby wizyta od początku do końca przebiegała w komfortowej atmosferze, co jest niezmiernie istotne dla pacjenta poruszającego trudne tematy. Robert zmienia życie. Czuję, że jestem w dobrych rękach, czego życzę każdemu, kto zmaga się z nieradzeniem sobie ze stresem, lękami, traumami, czy zaburzeniami odżywiania.
Polecam z pełnym przekonaniem. Robert jest specjalistą, który nie tylko świetnie rozumie mechanizmy ludzkiego umysłu, ale przede wszystkim potrafi słuchać i nie oceniać. Rozmowy z nim były na pełnym luzie – bez dystansu, bez filmowego „psychologowania”. Pozwoliło mi to otworzyć się i zacząć realnie pracować nad sobą. Pomógł mi zrozumieć, co stoi za moimi schematami, nałogami i emocjami. Dziś działam już sam, ale bez tej współpracy nie byłoby to możliwe.
Miałem ogromne szczęście, trafiając na terapię do pana Roberta. To druga najlepsza osoba, jaką poznałem w ubiegłym roku – dzięki niemu odkryłem tę najważniejszą: samego siebie. I to uratowało mi życie.
Robert to osoba,która zdobyła moje zaufanie i bez problemu potrafiłam się otworzyć. Każde spotkanie uczy mnie samej siebie i radzenia sobie z tym co było ciężkie. Dodatkowo każda sesja to nauka medytacji i słuchania samego siebie! Zdecydowanie polecam i już cieszę się z pierwszych rezultatów.
FAQ (Często zadawane pytania)
Czym różni się konsultacja psychodietetyczna od wizyty u zwykłego dietetyka?
Odp: Podczas gdy dietetyk skupia się głównie na jadłospisie, ja jako psychodietetyk pomagam zrozumieć psychologiczne mechanizmy Twoich nawyków. Pracujemy nad relacją z jedzeniem, emocjonalnym podjadaniem i budowaniem trwałych zmian, a nie tylko krótkotrwałym efektem diety.
Jak przygotować się do pierwszej wizyty?
Odp: Nie musisz mieć żadnego specjalnego przygotowania. Najważniejsza jest Twoja gotowość do rozmowy.
Ile trwa i jak często odbywają się spotkania?
Odp: Standardowa sesja trwa 50 minut. Częstotliwość spotkań ustalamy indywidualnie – zazwyczaj jest to raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie, zależnie od Twoich potrzeb i etapu pracy.
Czy mój problem nie jest 'zbyt błahy', by iść do specjalisty? Inni mają przecież gorzej...
Odp: Twój dyskomfort jest wystarczającym powodem, by szukać wsparcia. Pułapka myślenia, że „inni mają gorzej”, to szkodliwe porównywanie się, które tylko blokuje Twój rozwój i odbiera prawo do dbania o siebie. Każdy z nas ma inną wrażliwość i bagaż doświadczeń – nie musisz czekać na życiową katastrofę, by zacząć działać. Jeśli coś odbiera Ci spokój, jest to ważne i warte omówienia.
Kiedy warto zgłosić się na terapię par lub rodzinną?
Odp: Sygnałem do podjęcia terapii jest moment, w którym czujecie, że trudności w komunikacji, powracające konflikty lub brak bliskości uniemożliwiają Wam czerpanie satysfakcji z relacji. Pomagam spojrzeć na problem z innej perspektywy i odbudować więzi.
Czy pomagasz również osobom współuzależnionym (bliskim osób z nałogiem)?
Odp: Tak, wsparcie dla osób żyjących w relacjach z osobami uzależnionymi jest kluczowym elementem mojej praktyki. Pomagam odzyskać równowagę emocjonalną i wypracować zdrowe mechanizmy radzenia sobie w trudnej sytuacji domowej.
Czy prowadzisz sesje online, czy tylko stacjonarnie?
Odp: Pracuję w obu formach. Zapraszam do gabinetów w Łodzi i Aleksandrowie Łódzkim, ale prowadzę również skuteczne konsultacje online dla osób z całej Polski i zagranicy.
Jak mogę zarezerwować lub odwołać wizytę?
Odp: Rezerwacji można dokonać telefonicznie (+48 690 491 421) lub mailowo - kontakt@sowinskirobert.pl. Proszę o informację o odwołaniu wizyty z co najmniej 24-godzinnym wyprzedzeniem.
KONTAKT
Robert Sowiński
Tel: 690491421
Email: kontakt@sowinskirobert.pl
Konsultacje odbywają się stacjonarnie oraz online, jeśli preferujesz sesje stacjonarne, po wcześniejszym umówieni terminu wizyty zapraszam do gabinetów przy ul. Wigury w Łodzi i oraz w Aleksandrowie Łódzkim .